Заикание

ЗАИКАНИЕ - расстройство речи в виде задержки звуков, слогов и их повторения вследствие судорог мышц речедви-гательного аппарата.

Возникает обычно в детстве после испуга, инфекций, интоксикаций и других причин.

Рекомендации

• Очистить полевую форму жизни.
• Укреплять нервную систему.
• Пить отвары трав, обладающих успокоительным действи­ем.
• Принимать травяные ванны.
• Отказаться от курения, алкоголя, возбуждающих напитков.

Рецепты

• Если вы заикаетесь, попробуйте выполнять следующее уп­ражнение. Возьмите какой-нибудь текст и начните его читать вслух по следующей методике: плавный вдох, небольшая задержка ды­хания, плавный выдох. Суть методики в том, что вы начинаете говорить только после того, как начался выдох; вы говорите только на выдохе, с улыбкой, не спеша, не напрягаясь. Как толь­ко почувствуете, что выдохнули почти весь воздух, замолкаете, делаете небольшую задержку дыхания, затем - вдох, и вновь начинаете говорить только с началом следующего выдоха, так­же не спеша, свободно, с радостью и легкой улыбкой, с чувством уверенности и покоя. Для достижения полного успеха в восстановлении нормаль­ной речи искусственно вызывайте чувство доброты к людям, если оно не возникает само по себе, пока это не станет вашим привычным чувством; старайтесь всегда находиться в этом со­стоянии. Говорите всегда с улыбкой.

• При применении этого метода нужно изолировать больного от всех примерно на месяц. Как можно меньше с ним разгова­ривать. Кроме одного человека с ним никого не должно быть. Взрослого можно оставить совсем одного. На ночь пить успо­коительные травы (корень валерианы, пустырник, мелиссу, мяту и др.) и, конечно, отказаться от курения, алкоголя, воз­буждающих напитков (чай, кофе, шоколад и т. д.). Главное - терпение. Примерно этого срока достаточно, чтобы заикание прошло.