«Человек – для мира, мир – для человека»

Почему я не худею?

расскажи друзьям —
Страницы: 1 2 След.
RSS
Почему я не худею?
У меня большой вес, который является не только эстетической проблемой, но и негативно влияет на мое самочувствие. Я хожу на фитнес 2 раза в неделю, соблюдаю диету, но не худею. Как мне сбросить хотя бы 5 кг?
Скорее всего вы занимаетесь в клубе недостаточно интенсивно, поэтому вес и не уходит. Попросите тренера составить вам план необходимых физических нагрузок, учитывая ваш образ жизни и ежедневное количество употребляемых калорий. Следить за тем, чтобы необходимые нагрузки вы получали в полном объеме, вам поможет фитнес браслет xiaomi mi band 2, купить его можно тут http://greateshop.ru/collection/xiaomi-mi-band/product/fitnes-treker-xiaomi-mi-band-2-oled-black А в дни, когда вы не ходите в зал, можно просто гулять в парке. Ходьба отлично сжигает жир, особенно если держать хороший темп.
Попробуйте оставить общее количество калорий как есть, но заменить углеводы на жиры и белки. А быстрые углеводы, типа сахара и шоколада, вообще стоит убрать из рациона.
Может с гормонами что-то не то у вас? Обычно люди, которые садятся на диету, хотя бы в первую неделю начинают худеть. Обязательно щитовидную железу проверьте.
Цитата
Snezh пишет :
У меня большой вес, который является не только эстетической проблемой, но и негативно влияет на мое самочувствие. Я хожу на фитнес 2 раза в неделю, соблюдаю диету, но не худею. Как мне сбросить хотя бы 5 кг?

Заниматься спортом всего 2 раза в неделю очень мало. Вам нужны тренировки каждый день, чтобы Вы к концу занятия занимались через "не могу", тогда будет результат. Я не могу ходить сейчас в тренажерный зал каждый день, а работа у меня сидячая, поэтому я присмотрела для занятий дома беговую дорожку Housefit, такую https://www.sportace.ru/training/treadmills/4697. Нагрузка должна быть ежедневной, а не рваной. Ну и о правильном питании не забывайте. Лучше не сидеть на диете, а начать питаться правильно.
 у меня незначительный лишний вес около 10 кг, стоит на месте, как его сдвинуть?
пока все на месте(
Я тоже уже несколько недель не могу ни одного килограмма сбросить, хотя вроде бы стараюсь есть меньше и делаю зарядку каждое утро. Может, нужны какие-то более сильные тренировки или радикальные меры, не знаю. Я недавно услышала от одной из подруг, что есть такой биокомплекс называется Антикалорин, почитала у них на сайте http://anti-kalorin.ru более подробно об этой биодобавке. Действие этого препарата должно ускорять обменные процессы в организме, снижать аппетит и повышать затраты энергии, вроде бы все логично, при соблюдении этих пунктов должно как раз начаться похудение. Вот мне и стало интересно, а может, кто-то из вас что-то слышал об этом Антикалорине или уже использовал его, есть ли результаты?
Цитата
Snezh пишет smile:
У меня большой вес, который является не только эстетической проблемой, но и негативно влияет на мое самочувствие. Я хожу на фитнес 2 раза в неделю, соблюдаю диету, но не худею. Как мне сбросить хотя бы 5 кг?
smile:| У вас скорее всего гормональный сбой и проблема с щитовидкой. У меня была такая же проблема после 30 лет. Вроде вообще ничего не ела, двигалась много, пила воду и т.д,  а вес наоборот прибавлялся , а не уменьшался или стоял на месте.  smile: Я очень переживала по этому поводу, мне даже пришлось покупать себе одежду на несколько размеров больше и нижнее бельё, была похожа на женщину с этого сайта этого сайта. А сейчас я похудела, пришла в норму, сижу на правильном питании, щитовидку вылечила и меньше стала нервничать, ещё на нервной почве я набирала вес.  smile:) А ещё я пошла на танцы, танцую сальсу, очень нравится.
потому что нужно заниматься более усердно и смотреть за питанием, конечно
кстати, сама недавно решила записаться на фитнес. сейчас хожу в фитнес-центр Коперник, вот тут их сайт
советую заглянуть, может, что для себя найдёте
Цитата
Snezh пишет smile:
У меня большой вес, который является не только эстетической проблемой, но и негативно влияет на мое самочувствие. Я хожу на фитнес 2 раза в неделю, соблюдаю диету, но не худею. Как мне сбросить хотя бы 5 кг?
Не всем от природы дано быть худыми, у некоторых просто организм изначально запрограммирован под полноту. Побороть это можно, но усилий нужно будет приложить больше, чем остальным. 
И с диетой нужно быть осторожней, можно ограничить поступление витаминов в организм. О витаминах для женщин можете почитать тут http smile: //omaske.ru/telo/vitaminy-dlya-zhenshhin/
Цитата
nashpilkah2016 пишет smile:
Цитата
Snezh пишет smile:
У меня большой вес, который является не только эстетической проблемой, но и негативно влияет на мое самочувствие. Я хожу на фитнес 2 раза в неделю, соблюдаю диету, но не худею. Как мне сбросить хотя бы 5 кг?
Не всем от природы дано быть худыми, у некоторых просто организм изначально запрограммирован под полноту. Побороть это можно, но усилий нужно будет приложить больше, чем остальным.
И с диетой нужно быть осторожней, можно ограничить поступление витаминов в организм. О витаминах для женщин можете почитать тут http smile: //omaske.ru/telo/vitaminy-dlya-zhenshhin/
Ухты, интересные смайлики ) в общем вот тут прочитать - omaske.ru/telo/vitaminy-dlya-zhenshhin/
Практический опыт применения дыхательного тренажера "МИРон" худеющими...
Удачи...
тоже присматриваю себе диету, на которой я не сорвусь. Но таких очень мало, как мне кажется. Тут http://diet-diet.ru/diety/protasov.html  нашла диету Кима Протасова, вроде, внушает доверие и не особо жесткая. Как думаете, получится похудеть неплохо? Хочу кг 15 сбросить, или хотя бы 5 для начала
Чего я только не перепробовала, борясь с лишним весом. Никакие чудодейственные диеты мне не помогали надолго. Вес уходил и приходил в двойном объеме. Только спорт и правильное питание. Откажитесь для начала от всего мучного и ешьте по 5-7 раз в день по чуть-чуть, разгоните обмен веществ и вес будет таять!
С ними   можно проводить часы и дни, 
недели и вы никогда не будете уставать от этих невероятно
развратных и похотливых красоток https://minetki.pro
Ну  тут  есть много 5  объяснений,  вообще  как  для  меня  лучший  способ похудеть это заниматься  спортом,  тогда можно кушать  что угодно,  и быть в форме, и еще  лично мне помогает  спортивный  браслет от https//city.com.ua/catalog/sports_bracelets/samsung/ так  как  помогает  следить за  своим  организмом.  
P.S.  больше   активного образа  жизни)
скорее всего мало двигаюсь...
Если человек не худеет, причин может быть двеsmile:это или неправильные методы похудания или проблемы с организмом. Во втором случае надо обращаться к диетологу, терапевту, может похуданием вы только ухудшаете свое положение
Приятно, когда перед сексуальными утехами ночная бабочка 
удовлетворяет ваше эстетическое сексуальное желание 
http://dosugiprostitutki.ru/bannyye-prostitutki-moskvy/
пересмотрите питание, вам бы к диетологу с этим. Посмотрите на ютубе советы опытных людей.
смотря какая диета
Первым делом необходимо пройти медицинское обследование, особенно кровь на сахар.
Часто мы считаем, что у нас избыточный вес, а на деле, он оказывается нормальный, тот, что предназначила для нас природа. Может быт, Вам ничего и не надо менять?
Все дело в кортизоле! Что это такое? Это - гормон стресса!.И Ваше тело создает его. Вообще-то очень часто так и происходит, что тело производит это вещество буквально целый день. Кортизол помогает успокоить процессы организма, а в состоянии стресса дает нам заряд энергии, когда мы действительно в нем нуждаемся. Слишком большое количество этого гормона приводит к резкому скачку инсулина, большому снижению когнитивных функций (ухудшение памяти), ухудшению иммунной системы и избытку жира, хранения его.
Есть много видов стресса, и вы можете, мне это, даже не осознавая этого. Вы можете быть химически пораженыsmile: от слишком большой дозы кофеина, лекарства или загрязняющих веществ, эмоциональной усталости или от печали, одиночества или депрессии, психологического расстройства из-за работы или не достижения цели, а так же многих других проблем, даже связанных с нашей вредной современной едой и питьем.
Страницы: 1 2 След.
Интернет-магазин здоровья Широкий ассортимент фитотоваров,
приборов и средств исцеления
Читают тему (гостей: 1)
расскажи друзьям —