«Человек – для мира, мир – для человека»

Какую диету выбрать?

расскажи друзьям —
Страницы: 1
RSS
Какую диету выбрать?, Похудение
Скажите, Какую диету выбрать мне и моей жене? Можно ли сидеть на одной и той же диете вместе?
Какие то сайты дайте пожалуйста кто в этом понимает.
Я бы вам порекомендовала посмотреть вот тут - блог о диетах и похудении где есть много интересных и эффективных рецептов.
Очень важно при соблюдении всяческих диет быть сильным духом и забыть про рацион который был до этого.
Если не хотите идти к диетологу, то прочтите перед составлением диет хотя бы пару книг от сюда - https://knigogo.net/zhanryi/family/zdorove/ здесь книги про здоровое, правильное, сбалансированное питание пишут без вреда здоровью. Особенно мне понравилась книга «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть» Светланы Бронниковой - рекоммендую!
Лучше просто правильно питаться. По 5 раз в день небольшими порциями
Цитата
sprosst пишет smile:
Скажите, Какую диету выбрать мне и моей жене? Можно ли сидеть на одной и той же диете вместе?
Какие то сайты дайте пожалуйста кто в этом понимает.
Совершенно не обязательно ограничивать себя в любимой еде, достаточно питаться таким образом, чтобы соблюдалась норма сахара в день, это вам любой диетолог скажет. Постарайтесь кушать поменьше мучного, сладкого, исключите газировку и уже через месяц увидите результат - лишний вес уйдет.
Существует масса различных диет. Тут нужно подбирать всё индивидуально. Вот тут список диет различных для похудения, я думаю сможете что то выбрать.
Цитата
sprosst пишет smile:
Скажите, Какую диету выбрать мне и моей жене? Можно ли сидеть на одной и той же диете вместе?
Какие то сайты дайте пожалуйста кто в этом понимает.
Я рекомендую вам Детокс диету, она сбалансированная, не вредная, даже наоборот и не такая жесткая https://medaboutme.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/detoks/ тут более подробно. Помимо снижения веса организм очищается от шлаков и токсинов, улучшается работа пищеварительной системы, состояние кожи, волос.
Диеты для каждого расписывает диетолог. Сидеть на одной и той же с женой можно, но не нужно. Лучше под свой организм прописать
все хороши
Да все диеты помочь могут, кому то больше. кому о меньше, пробовать нужно, только придерживаться диеты нужно строго. Я вам рекомендую начать с диеты Борменталя, тут https//mrsovet.ru/diety/dieta-bormentalya.html есть вся необходимая вам информация, посмотрите меню на каждый день, много отзывов хороших нашла и мне подошла она. 
Каждый вам рекомендует, что помогло ему, но диеты, если они не лечебные, опасны тем, что после того, как вы перестанете ее соблюдать, вес возвращается, иногда даже в двойном размере от того, что скинули. Самым правильным питанием будет не диета, а правильное здоровое питание и сокращение потребляемых калорий, ну и конечно же физические нагрузки, хотя бы по 15 минут в день.
Диету стоит подбирать исходя из состояния вашего здоровья.
Попробуйте такой способ похудения https://zdorrov.ru/10-luchshih-sposobov-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah/Мне кажется он реально действенный и думаю за месяц вы без проблем сможете избавиться от лишних килограммов.
Овощную
могу сказать мне просто диете, особенно жесткие не помогают, возвращается все еще и с плюсом...работает и улучшает здоровье только правильное питание) обязательно спорт, хотя бы минимальный) и мне отлично помог для похудения курс Slim Biotic [url=http//slimbiotic.su/[]http//slimbiotic.su/[/url], всего неделя, но результат ощущается)
Изменено: blum9 - 07.04.2019 20:20:05
У меня подруга выбирает Кремлёвскую, так как не может жить без мяса!
Я бы не рекомендовала резкие диеты, с низком количеством калорий. Это просто приведёт к срыву, вот и все, и результата не будет. Лучше заменяйте постепенно вредные продукты на полезные, курица вместо свинины, тушеная капуста вместо картофельного пюре, фрукты вместо тортиков) ну в общем, думаю, вы поняли сам главный принцип)  А то, как пишут слабость при месячных часто может быть вызвана неполноценным питанием при диете. Мне любопытно, уже прошло время после вашего вопроса, как успехи в похудении?
Я нашла информацию про то как похудеть на 20 кг за месяц вот на этом сайте и осталась довольна, так что предлагаю и вам не тянуть с этим елом, хороший результат гарантирован.
Таблеток для похудения  я в свое время попробовала очень много, но мне ничего не помогало. Я решила, что стоит попробовать более эффективные таблетки. Много кто положительно отзывается о тайских. Я пропила таблетки тайские из https://ya-horosha.com/kupit-tabletki-dlya-poxudeniya-effektivnye-v-moskve/ и получила результат.
Просто зайдите на сайт getfit24.net ! И прочитайте весь раздел "Диетология на практике". Там первая статья граничит с теорией, во всех остальных материалах речь идёт о чисто практически правильном питании. Там автор сайта предлагает уникальную диету. На основе современной европейской кухни. Перед тем как читать "Рецепты" - обязательно (!!!) читайте материал "Ингредиенты" (если Вы конечно не особенно богатый!). Эта диета принесёт Вам много пользы и радости. Она очень полноценная и очень качественная. А вообще почитайте сайт. Там море полезной информации. Особенно этот сайт полезен если в семье есть трудный подросток, и если Вы хотите что бы он взялся за ум. Просто пусть начинает читать этот сайт с самого начала!
Худеть надо с умом, а не тяп-ляп, так что занимайтесь спортом и все жел. Я кстати сама недавно узнала про EMS тренировки в Москве https://emsproffit.ru и воспользовалась такой возможностью. Результат превзошел все мои ожидания, так что сами смотрите.
Спорт и правильное питание - лучшие способы похудения.
Все диеты туфта, просто нужно правильно питаться, есть правильную пищу 5-6 раз в день маленькими порциями и заниматься спортом
В принципе, главное придерживаться здорового питания и выбирать диету без жестких ограничений. Мне больше нравится кетогенная диета продукты ,которые можно кушать, вполне сытные и вкусные, но при правильно составленном рационе, будут способствовать похудению. Это идеальный вариант как для женщины, так и для мужчины, которому нужно хорошо питаться.
Режим питания здорового человека, соответствующий профессии, полу, возрасту и др. (рациональная диета), составляет предмет изучения гигиены питания. Примечательно, что рациональная, научно обоснованная диета будет разной для людей разного происхождения. 
Страницы: 1
Интернет-магазин здоровья Широкий ассортимент фитотоваров,
приборов и средств исцеления
Читают тему (гостей: 1)
расскажи друзьям —