«Человек – для мира, мир – для человека»

Хочу похудеть

расскажи друзьям —
Страницы: 1
RSS
Хочу похудеть
Девочки, подскажите, как правильно питаться, чтобы похудеть? Какие продукты надо исключить из меню? Я очень хочу похудеть и не знаю, как надо составить свой рацион. В каких магазинах в Москве можно купить нужные продукты?
Автор, Вы и сами можете рассчитать, какое количество калорий Вам нужно в день, это совсем несложно, есть специальные таблицы. Достаточно исключить жаренное, соленое, сладкое, мучное и Вы сразу увидите результаты.  Расписывайте себе меню на неделю, тогда будет проще составить список необходимых продуктов. В Москве все нужное купить не проблема. Я сейчас тоже на ПП, так собираюсь запечь себе на ужин семгу https://shop.lamaree.ru/catalog/semga/
Похудеть без спорта не получится, Вам надо записаться в спортзал. Лучше, если вы будете заниматься с личным тренером, тогда результаты будут быстрее. Также, тренер сможет расписать для Вас меню с учетом нагрузок.
Вам надо кушать мало, но часто. Записывайте все, что Вы съедаете за день, чтобы потом можно было посчитать калории. Добавьте в рацион побольше фруктов и овощей, мясо и рыбу старайтесь покупать нежирных сортов.
Да все кушайте. Главное в меру и спорт.
а мне спорта мало, помогает, если убираю хлеб и картофель
Цитата
Маргаритка пишет smile:
Похудеть без спорта не получится, Вам надо записаться в спортзал. Лучше, если вы будете заниматься с личным тренером, тогда результаты будут быстрее. Также, тренер сможет расписать для Вас меню с учетом нагрузок.
если на это меню денег хватит(
Хороший вариант для желающих похудеть - похудение с Курдлипидом. Это гомеопатический препарат, который улучшает жировой обмен и уменьшает аппетит. Подробнее читайте здесьsmile: http://netradmed.com.ua/kak-pohudet.html
Изменено: Владимир М. - 01.02.2019 06:55:23
Цитата
Маргаритка пишет smile:
Похудеть без спорта не получится, Вам надо записаться в спортзал. Лучше, если вы будете заниматься с личным тренером, тогда результаты будут быстрее. Также, тренер сможет расписать для Вас меню с учетом нагрузок.
Согласна с вами,это все имеет значение, если вы хотите добиться хорошего результата и потом удерживать его.Еще для здорового и красивого похудения могу порекомендовать вам добавить к питанию аминокислоты, я сейчас обратила внимание на аминокислоту валин https://cross.expert/sportivnoe-pitanie/aminokisloty/valin.html оказывается она очень полезна и помогает не только в похудении, там даже список продуктов приведен гле она содержится. Тоже решила, что пора уже заняться своим телом и здоровьем.
Цитата
AnitaRita пишет smile:
Девочки, подскажите, как правильно питаться, чтобы похудеть? Какие продукты надо исключить из меню? Я очень хочу похудеть и не знаю, как надо составить свой рацион. В каких магазинах в Москве можно купить нужные продукты?
Весь секрет похудения лежит в правильном питании. В данной статье можно найти самые полезные крупы для похудения -  https://uroki-pitaniya.ru/produkty/kashi-dlya-pohudeniya.html. Сбалансировать приемы пищи можно при помощи диетолога, пройти консультацию можно в интернете или как вам удобно, лично я у себя в городе записывалась на прием к специалисту.
Я вон выше кое-что гениальное изрёк, зацени.
Перепробовала много разных диет для похудения, результат никакой, поняла, что главное сбалансированно питаться... ну и конечно спорт, в зал я себя так и не загнала, но дома занимаюся регулярно) хочу еще рассказать о курсе Slim Biotic http//slimbiotic.su/ , для тех кому сложно начать худеть, будет полезно, снижает аппетит и повышает метаболизм)
Сейчас в интернете очень много рецептов и информации! Даже приложения есть, сразу рассчитывают  калл.
Как правильно питаться чтоб похудеть?
Кстати, хожу в зал. а также хожу бегать на стадион.
Есть целые рационы питания с рецептами. Просто искать нужно не для похудения в гугл, а для сушки организма.
Поможет похудеть правильный режим питания и занятия спортом, так же для ускорения можно купить очень хороший препарат Редуслим http://reduslim7.ru/, помогает в короткий срок сбросить лишние кг. Лично я очень доволен препаратом, результат получил очень быстро, рекомендую!
Знаете, девочки, довольно неплохая комплексная программа СПА в центре эндокринологии Минздрава России http://www.vosstanovimmed.ru. Я проводила здесь коррекцию фигуры и уменьшение объемов. Скажу, что осталась очень довольна результатами.
Моя мама за 2 месяца сбросила около 20 кг без всяких диет диет и занятий спортом.
Пила сбор трав от знахарки с Уфы - Василисы Поповой. (можете поискать страничку в одноклассниках).
Сбор трав натуральный, без химии. Делается индивидуально для каждого.
Пришел за 3 дня почтой.
Заказать можно на сайте - vasilisapopova.org или через одноклассники.
Любая диета временна, и впоследствии, без проработки причин набора веса, он в большинстве случаев возвращается, ведь человек как переедал, так и продолжает переедать.
Страницы: 1
Интернет-магазин здоровья Широкий ассортимент фитотоваров,
приборов и средств исцеления
Читают тему (гостей: 1)
расскажи друзьям —