«Человек – для мира, мир – для человека»

физкультура - это наше всё.

расскажи друзьям —
Страницы: 1
RSS
физкультура - это наше всё.
Вот знаете, раньше особо не придавала внимания тому, как сижу при работе за компьютером, с какой осанкой хожу по улицам, как сплю и т.д.. Но, когда впервые в 30 лет, жуткая боль постучалась в двери, я поняла, что шутки с этим весьма плохи. Пришлось не один сборник статей о здоровье перелопатить, прежде чем поняла, как надо бороться с недугами и болью в спине, шейных позвонках и лодыжках... Сейчас подобрала максимально удобное кресло с ровной спинкой и жёстким сиденьем. Плюс каждый день начинаю с 30 минутной зарядки и точно так же во время обеденного перерыва - закрываюсь в кабинете и делаю упражнения. После работы стараюсь ходить в бассейн, а так же лежать на жёстком. Всю свою сознательную молодость и университетские годы - я благополучно прогуливала физкультуру и только сейчас понимаю, какую глупость творила( 
Изменено: kissme - 26.09.2018 23:51:22
сверху форума баннер правильно гласит: "Физкультура - это наше всё!". Точно так же мне всегда говорил отец и оно в действительности так и есть. Если следить за здоровьем с самого детства и не запускать свою физическую форму, тогда что в 30, что в 40 - всё будет чики-пуки.
эээ, не люблю ни спорт ни физуху. Что в школе, что в университете не бывал на физре и ничего. Жив, здоров. Главное шо? Не запускать себя и пузо. А для этого нужно просто следить за своим питанием и режимом.
На счет сидения за ПК так это точно у меня сутавы реально начали болеть как устроился в офис работать, просто ужас какой-то, а с шеей вообще проблема была даже пришлось прибегнуть к кинезиотерапии в миобалансе http://miobalans.ru но помогли тут спору нет, хорошие специалисты там работают
Здесь важно все в комплексе! Если сидячая работа, то надо и стул удобный приобрести, и регулярно зарядку делать. Вот у меня тоже от сидячей работы шея немеет, но буду, наверное, к специалистам обращаться. Надо, чтобы подобрали комплекс упражнений.
Я делала МРТ недавно в связи с появившемся шумом в ушах. Нашли протрузии в шейном отделе и почему-то массаж делать запретили на шейную зону. Пока ничего не делаю, но скоро переезжаю в Москву и там думаю плотно заняться здоровьем позвоночника. Куда посоветуете обратиться?
Кто-нибудь слышал про клинику доктора Бубновского? Просто на официальном сайте обещают излечение от многих болезней позвоночника и суставов. Почитайте вот тут для информации. Интересно просто, занимается ли кто-то по методики этого врача и каких результатов добились? Я бы сходила и на обследование, и прошла бы курс лечения, главное, чтобы помогло.
Изменено: Валентина Гирина - 25.03.2019 23:34:01
спорт-это лучшее лекарство
Спорт и активная жизнь - залог успеха и здоровья для любого человека, потому что при недостатке активности организм начинает стареть и подвергаться различным заболеваниям. Но спорт это так же источник различных травм. Я, например, занимался футболом и очень часто травмировал лодыжку memchik.club. Но это того стоило, ведь настроение после любого матча зашкаливало.
Я тоже занимаюсь физкультурой
Для моего возраста одной физкультуры не достаточно, плавание 2 раза в неделю и спортзал
Физкультура — это наше все, мне понравилась эта фраза, согласна на все 100! Не знаю, что бы я делала если бы не мой муж? У меня 3 сына, 10 лет, 7 и самому младшему 6 месяцев, теперь каждое утро муж вместе з двумя старшенькими занимается на площадке, мы здесь  sportmen.ru/ulichnye-turniki купили турник и шведскую стенку, парни спортивные теперь и мне легче дома, пока их нет успеваю приготовить завтрак и ждем их довольных и голодных.
Мне нравиться заниматься спортом, укрепляет дух и тело, но без должного выброса тестостерона, ваше усердия будут напрасные. Я обратился за помощью к знакомому, как мол повысить свои показатели, он сказал, что для поднятия показателей следует хорошенечко отдыхать после тренировок. Долго думал, как и чем себя расслабить, но ответ не потребовал длительных поисков. Мне буквально через час попались проститутки романтики. Заказал, провели шикарную ночь, я доволен. Теперь буду смотреть на результаты тренировок!
Изменено: priblyda - 28.09.2019 16:09:02
Занятие спортом очень важная вещь. Сейчас многие ведут сидячий образ жизни и потом страдают. Я вот утром зарядку делаю.
Я не любитель спорта и еще с сидячей работой
Старалась заниматься в домашних условиях, но это не то. Все время находились всевозможные отговорки. Все исправил тренажерный зал. Там тренер, который не дает спуску. От этого и результат стал появляться. А еще на помощь приходит правильно подобранное оборудование, заказанное специально для тренажерного зала у компании «СпортРес».
Слушайте, эта тема как раз по мне. И мне хочется только посочувствовать тем людям, которые пишут, что ненавидят физические упражнения. Товарищи, спорт не обязательно любить, но заниматься им нужно, если дорожите своей жизнью. Как бы банально это ни звучало. Проблемы со спиной и шейным отделом во время работы за ПК - это еще цветочки. Гиподинамия отрицательно влияет на все - и на работу сердца, и на зрение, и на вестибулярку, и даже на половое здоровье, да-да! Это я Вам как специалист говорю. Никто же Вас не заставляет поголовно становится бодибилдерами. Можно подобрать себе в блоге IQBODY  вполне щадящую тренировочку-разминку, которая ежедневно будет придавать бодрости и держать тело в тонусе. Дерзайте, друзья!
При болях в спине сначала лучше сходить на массаж. Если ничего критического нет, то необходимо "закачивать" спину. Приседать со штангой, подтягиваться, работать с тренажёрами. Иначе через какое-то время боль усилится
с этим и не поспоришь
действительно)
Физкультурой стоит заниматься! 
Страницы: 1
Интернет-магазин здоровья Широкий ассортимент фитотоваров,
приборов и средств исцеления
Читают тему (гостей: 1)
расскажи друзьям —